CORSI WELLNESS


Le attività in acqua sono sempre più diffuse per il piacevole senso di benessere che danno al nostro organismo. Infatti l'acqua 

permette di muoversi in scarico ed alleviare i carichi di lavoro a cui è sottoposta la schiena durante la gravidanza. Inoltre il continuo massaggio dell'acqua permette di migliorare la circolazione venosa, di combattere e prevenire la formazione di inestetismi, quali cellulite e smagliature, il tutto apportando benefici ed una migliore ossigenazione al feto, grazie a specifici esercizi respiratori.

Gli esercizi saranno perciò mirati alla tonificazione e allungamento di:


  • muscolatura arti inferiori;
  • muscoli della zona pelvica (glutei, addominali, perineo) che sostengono la schiena, il peso dell'utero e degli organi interni;
  • muscoli dorsali, che con l'aumento del volume e del peso dell'utero e i cambi di postura tipici della gravidanza vengono messi a dura prova e risultano spesso dolenti;
  • muscolatura di spalle e braccia.

L'acquagym in acqua bassa si differenza da quella classica in acqua alta solo per l'esecuzione dell'attività che viene eseguita con l'appoggio a terra anziché con l'utilizzo della cintura in sospensione. Variante comunque piacevole ed efficace dell'aquagym classica, indicata particolarmente per chi non ha troppa confidenza con l'ambiente “acqua” e non vuole comunque rinunciare ai benefici di cui sopra.

 

CORSI WELLNESS:

AQUAGYM BASIC (acqua bassa):            

LUN-MER-VEN           9.15/10.00-10.00/10.45                  

                                                                                                

PILATES TERRESTRE:    

LUNEDI-VENERDI                                              9.00/9.45

MERCOLEDI’                                                   18.30/19.30

SABATO                                                             12.30/13.30

 

 

SOFT AQUABIKE:                                             

VENERDI’                                 14.45/15.30

              

GINNASTICA DOLCE PER GESTANTI:

LUNEDI’-VENERDI’                                10.45/11.30



TARIFFE FITNESS  2018/19

CORSI  FITNESS:*

Lezione prova GRATUITA.                                 

n°     6 lezioni euro    54.00                          

n°   12 lezioni euro    95.00              

n°   24 lezioni euro  170.00

n°   50 lezioni    “     310,00

n° 100 lezioni    “     560,00

*Su queste tariffe verrà applicato uno sconto fisso del 10% esclusivamente per i corsi GESTANTI e BASIC GYM.

NOTA BENE:

  • Se non potete essere presenti alla lezione prenotata è obbligatorio comunicarlo alla segreteria almeno 2 ore prima. In caso contrario verrà addebitato l'importo della lezione.
  • E' possibile effettuare prenotazioni a calendario.
  • All'atto dell'acquisto viene richiesta una quota associativa ANNUALE di Euro 15,00;
  • E' necessario acquistare un apposito bracciale magnetico (costo euro 5,00) dove verranno inseriti tutti i dati del cliente e i punti fitness acquistati.
  • Tutte le tessere sono valide sino all'anno successivo a quello di emissione purchè venga rinnovata l'iscrizione annuale;
  • Le tessere emesse non possono essere rimborsate.

 

ABBONAMENTI OPEN FITNESS/NUOTO:

 

ABBONAMENTO MENSILE DUE VOLTE/SETTIMANA                        EURO 45,00

(per 4 settimane)

e e ritirare un bracciale magnetico.
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