Le attività in acqua sono sempre più diffuse per il piacevole senso di benessere che danno al nostro organismo. Infatti l'acqua
permette di muoversi in scarico ed alleviare i carichi di lavoro a cui è sottoposta la schiena durante la gravidanza. Inoltre il continuo massaggio dell'acqua permette di migliorare la circolazione venosa, di combattere e prevenire la formazione di inestetismi, quali cellulite e smagliature, il tutto apportando benefici ed una migliore ossigenazione al feto, grazie a specifici esercizi respiratori.
Gli esercizi saranno perciò mirati alla tonificazione e allungamento di:
- muscolatura arti inferiori;
- muscoli della zona pelvica (glutei, addominali, perineo) che sostengono la schiena, il peso dell'utero e degli organi interni;
- muscoli dorsali, che con l'aumento del volume e del peso dell'utero e i cambi di postura tipici della gravidanza vengono messi a dura prova e risultano spesso dolenti;
- muscolatura di spalle e braccia.
L'acquagym in acqua bassa si differenza da quella classica in acqua alta solo per l'esecuzione dell'attività che viene eseguita con l'appoggio a terra anziché con l'utilizzo della cintura in sospensione. Variante comunque piacevole ed efficace dell'aquagym classica, indicata particolarmente per chi non ha troppa confidenza con l'ambiente “acqua” e non vuole comunque rinunciare ai benefici di cui sopra.
CORSI WELLNESS:
AQUAGYM BASIC (acqua bassa): PILATES:
LUN-MER-VEN 9.00/9.45 LUNEDI-VENERDI 9.00/9.45
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